Naučnici pratili 33.560 ljudi 8 godina i otkrili nešto IZUZETNO VAŽNO: Evo kakve šetnje su najbolje za srce

Jedna svakodnevna duža šetnja bolja je za zdravlje srca nego više kratkih šetnji, posebno za one koji ne vežbaju često, pokazali su rezultati istraživanja.

Hodanje u trajanju od najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, oko 1.500 koraka, idealno je jer na dobar način opterećuje srce, navodi se u istraživanju objavljenom u medicinskom časopisu Annals of Internal Medicine, prenosi BBC.

Preporučujemo

Studija je obuhvatila 33.560 odraslih osoba starosti od 40 do 79 godina u Velikoj Britaniji koje su hodale manje od 8.000 koraka dnevno.

Istraživači sa Univerziteta u Sidneju i Univerziteta Evropa u Španiji pratili su zdravstveno stanje učesnika u periodu od 8 godina. Studija je potvrdila da ljudi koji hodaju duže deonice imaju manji rizik od srčanih problema od onih koji hodaju u kratkim intervalima.

(Telegraf Nauka/Tanjug)