Tema: aerobne vežbe

Nordijsko hodanje

Jedna fizička aktivnost značajno ublažava simptome depresije: Sve se promenilo za samo 10 nedelja
Trening, benč pres, potisak, vežbanje

Između 90 i 120 minuta treninga snage nedeljno smanjuje rizik od smrti: To pokazuje 30-godišnja studija
hodanje, trčanje, zdrav život, crnac

Hodaj brže, živi duže - samo 15 minuta dnevno može povećati životni vek
Rekreacija na otvorenom, teretana, vežbanje, fitnes

Vežbanje može da ublaži negativne efekte lečenja raka