Proučavali 96.000 ljudi da utvrde kako sprečiti hronični zatvor
Hronični zatvor postaje sve češća pojava s godinama. Istraživači iz sistema Opšte bolnice Masačusets Brigam sproveli su novu studiju ispitujući da li pet popularnih dijeta može pomoći u prevenciji hroničnog zatvora kod sredovečnih i starijih odraslih osoba, piše ScienceDaily.
Tim je pratio više od 96.000 učesnika tokom nekoliko godina kako bi utvrdio kako dugoročne navike u ishrani utiču na verovatnoću razvoja ovog upornog gastrointestinalnog problema. Njihova analiza je pokazala da su ljudi koji su se redovno hranili mediteranskom ishranom ili ishranom baziranom na biljkama ređe imali zatvor. Ovi nalazi su objavljeni u Gastroenterology.
Preporučujemo
Neverovatno otkriće u Jadranskom moru: Arheolozi na dnu pronašli ovaj objekat nesvakidašnjeg izgleda
„Morao sam da protljam oči, puls mi je skočio“: Spektakularno blago otkriveno na zaoranom polju
- Hronični zatvor pogađa milione ljudi i može značajno uticati na kvalitet života pacijenta. Naši nalazi sugerišu da, kako starimo, određeni zdravi načini ishrane mogu pružiti koristi našim crevima pored već poznatih kardiovaskularnih prednosti - rekao je dr Kajl Stoler sa Odeljenja za gastroenterologiju u Opštoj bolnici Masačusetsa.
Prethodna istraživanja su pokazala da zdrava ishrana može ublažiti simptome zatvora, ali ova studija je prva koja pokazuje da neke dijete mogu zapravo sprečiti razvoj hroničnog zatvora.
- Uvek smo pretpostavljali da bi koristi od zdrave ishrane poticale od vlakana, ali naše analize su pokazale da je korist ovih zdravih dijeta na zatvor nezavisna od unosa vlakana - rekao je Stoler.
Koristeći informacije iz tri studije istraživači su procenili dugoročne obrasce ishrane kod sredovečnih i starijih odraslih osoba i identifikovali ko je kasnije doživeo hronični zatvor, koji je definisan kao simptomi koji traju najmanje 12 nedelja u toku godine. Studija je procenjivala pet dijeta: mediteransku ishranu, ishranu zasnovanu na biljkama (plantbased), ishranu s niskim sadržajem ugljenih hidrata (low-carb), zapadnjačku ishranu i inflamatornu ishranu (koja podstiče upale). Učesnici koji su dosledno konzumirali zapadnjačku ili inflamatornu ishranu imali su veću verovatnoću da razviju hronični zatvor, dok oni koji su sledili ishranu sa malo ugljenih hidrata nisu pokazali snažan efekat na rizik od zatvora.
- Naši nalazi sugerišu da ishrana bogata povrćem, orašastim plodovima i zdravim mastima može pomoći u prevenciji hroničnog zatvora kod osoba srednjeg i starijeg životnog doba - rekao je Stoler.
(Telegraf Nauka/ScienceDaily)