Trajni nedostatak sna povezan sa budućim simptomima depresije

Loš kvalitet sna se obično smatra sporednim efektom lošeg mentalnog zdravlja, ali ova studija otkriva da je veza između spavanja i mentalnog oboljenja složenija, piše UCL.

Glavni autor Odesa Hamilton iz Instituta za epidemiologiju i zdravstvenu negu kaže: „Imamo kokoška-jaje scenario. Šta nastupa prvo, nedovoljna dužina spavanja ili depresija? Na osnovu genetske podložnosti depresiji utvrdili smo da spavanje verovatno prethodi simptomima depresije“.

Preporučujemo

Analizirani su podaci o ljudima prosečne starosti 65 godina i utvrđena je veza između kratkog spavanja i nastupanja simptoma depresije.

Istraživači su koristili genetske i zdravstvene podatke 7.146 osoba. Otkrili su da ljudi sa jačom genetskom predispozicijom za kratko spavanje (manje od pet sati na noć) imaju veće šanse da razviju simptome depresije tokom 4-12 godina, ali da ljudi sa većom genetskom predispozicijom za depresiju nemaju povećanu verovatnoću za kratak san.

„Kratko i dugo trajanje sna, zajedno sa depresijom, uveliko doprinose opterećenju javnog zdravlja i veoma su nasledni. Poligenski indeksi, pokazatelji individualne genetske sklonosti ka nekoj osobini, smatraju se ključnim za razumevanje prirode trajanja sna i simptoma depresije“, kaže dr Olesja Ajnakina.

Istraživači su procenili jačinu genetske predispozicije pomoću nalaza iz prethodnih studija koje su identifikovale hiljade genetskih varijanti povezanih sa većom verovatnoćom za razvoj depresije i kratko ili dugo spavanja. Takođe su posmatrali negenetske veze.

Zaključili su da ljudi koji spavaju pet sati ili manje imaju 2,5 puta više šansi da razviju simptome depresije, dok ljudi sa simptomima depresije imaju za trećinu više šansi da ih muči kratko spavanje. Sprovedena su prilagođavanja u pogledu mnoštva faktora koji bi mogli uticati na rezultate – obrazovanje, bogatstvo, pušenje, fizička aktivnost i dugotrajna bolest.

Istraživači su takođe pronašli vezu između dugog spavanja i razvoja simptoma depresije – osobe koje spavaju više od devet sati imale su 1,5 puta više šansi da razviju simptome depresije nego osobe koje spavaju prosečnih sedam sati.

„Nedovoljan san i depresija povećavaju se sa starošću i s obzirom na globalni fenomen starenja populacije postoji sve veća potreba da se bolje razume veza između depresije i nedostatka sna“, kaže profesor Endru Stepto, šef odeljenja za bihevioralnu nauku i zdravlje.

(Telegraf Nauka/UCL)